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春季易犯春困 中医四妙招教你应对

一、运动刺激巧对春困。春日环境比较优美,一派生机。此时应多走出室外活动,进行一些适合自己的体育锻炼,可以使人体呼吸代谢功能增大,加快机体对需氧量较高要求的调适,春困便会自动解除。北京军海癫痫病医院

三、听觉刺激巧对春困。人们在独自一人时最易困倦,因此春天要多交际,可和朋友一起谈天说地,会有很好的解困效果。经常听些曲调优美明快,有刺激振奋人心作用的音乐或是歌曲,或是多听一些相声、笑话,都会使人听觉兴奋而缓解困意。

四、嗅觉刺激巧对春困。春困时可以通过使用风油精、香水、清凉油、花露水闻其气味而刺激神经减轻困意。最好能种养些有芳香味又可提神的时令花草,并使工作间隙增加点劳作也可压制春困倦意。合适时还可在室内使用空气清新剂或负离子发生器,它们都有助于提神醒脑。

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