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吃谷物纤维对你的健康有好处-华医健康养生网

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在普通谷物中,燕麦含有最多的谷物纤维,高达7.5%。燕麦片不仅富含谷物纤维,还含有抗氧化成分,可有效防止致癌物脂质过氧化物的产生。此外,它还含有大量的磷脂,可南阳癫痫病医院有几家以预防老年痴呆症。可以说,燕麦片是一种可以预防各种老年病的保健食品,老年人每天适量食用对预防疾病和强身健体大有裨益。

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