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油麦菜的功效与作用-

导读补钙、补铁、补锌、补硒。油麦菜,别名莜麦菜,苦菜,是以嫩梢、嫩叶为食,油麦菜的叶片呈长针形,质地脆嫩,口感鲜嫩、清香,是蔬菜中的上品,有“凤尾”的美称。具有补钙、补铁、补锌、补硒等微量元素的作用。...北京军海癫痫病医院

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油麦菜的功效与作用

1、补钙

油麦菜的含钙量比生菜,莴苣都高,油麦菜能帮助人体补钙,预防骨质疏松,保护牙齿,增强体质。小儿癫痫病能彻底治愈吗p>

2、补铁

油麦菜的含铁量高于其他蔬菜,多吃油麦菜有助于预防缺铁性贫血,帮助补铁补血,补铁也有助于皮肤的红润,缓解因为贫血引起的面色苍白。

北京中医院看癫痫病怎么样>3、补锌

油麦菜中的锌含量也很高,人如果缺锌可能引起厌食挑食,视力下降,发育迟缓等,补锌能帮助提高人体的免疫力,帮助预防近视,散光,提高学习能力,促进食欲等。

4、补硒

癫痫病的初期症状麦菜中硒比生菜中的高,硒是人体必需的一种微量元素,硒能帮助增强免疫力,预防心脑血管疾病,预防白内障,抗衰老等等。

以上就是油麦菜的功效与作用的介绍,油麦菜的功效特别多,一般人群均可食用油麦菜,油麦菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应少吃油麦菜。希望对您有帮助,祝您生活愉快!

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