您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

美女成了黄脸婆主要是因为贫血

健康年轻是每个女性的梦想。可是由于生理等原因,女人比较容易患上贫血症。如果加上不良的生活习惯也会引起贫血。贫血的女人大多都会脸色苍白或暗黄。不想变“黄脸婆”,就赶紧学学以下介绍给大家的这些食疗补血的秘笈吧。北京军海癫痫病医院

黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克,人体吸收率为7%,较米、面中的铁吸收率更高。另外,补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,有效防止听力减退。

动物肝脏长沙治癫痫病的专科医院在哪里strong>

肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。此外,动物肝脏还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益,更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。另外,动物肝脏还可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥粥就便于儿童食用。

黑木耳

黑木耳中铁的含量很高,每 1OO克含铁185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜,癫痫的症状令人肌肤红润、容光焕发,并可防治缺铁性贫血。同时,微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一,头发变白的人应多吃黑木耳。

瘦肉

铁在动物性食物中以“血红素铁”状态存在,食疗养生网,比较容易吸收,而且不受其他食物成分的影响。虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,搭配也简单。

动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%。动物血液里面含有多种营养物质,是非常理想的滋补在北京查癫痫病状大概多少钱佳品。动物血液中含铁量非常高,一般是动物体内其它部位含铁量的几倍或几十倍。铁是形成血液的重要元素,在女性经期后食用,可以达到补血补铁的作用,尤其对治疗缺铁性贫血病有奇效。

女性朋友都喜欢通过外在的护肤品保养,可是想要真正的美丽,更重要的是通过内在进补哦。以上介绍给大家的各种进补的食物,大家可以试试看哦。

从小被宠爱到大的你,肯定不会自己做菜。而长大外出的你,也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多,但是步骤方法却那么的短,怎么学你都做不好。千万别放弃,因为今天小编就给你介绍一下关于口蘑酱茄子煲的做法。 <儿童癫痫病怎么办p>节假日期间走亲访友的机会很多,如果你能够独自做好口蘑酱茄子煲,那么在亲友面前,你是不是可以好好地“炫耀”一番?想想自己都会好开心吧。

我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。聚餐,大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做,相信朋友们会更加开心。那么,这里就先来给大家一下川贝杏仁罗汉果雪梨蛊这道菜的做法。

川贝杏仁罗汉果雪梨蛊做起来并不复杂,相信仔细阅读上文,相信你应该有所收获的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。

© http://jkcp.ckqdm.com  清明养生网    版权所有