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轻松瘦脸三部曲 教你夏季打造精致小脸 - 首页

瘦脸是各位MM日常生活中最热门的话题之一。但是到底怎样才能有效瘦脸,MM们各执己见。今天,小编就向大家推荐几个正确的瘦脸方法,让大家轻松打造小v脸。北京军海癫痫病医院

各位MM要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。现在美体小编就介绍大家5类小脸食物,以后要多吃哦!

1、菠菜:

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

2、豆苗:

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以小儿癫痫病有哪些早期症状的强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

3、冬瓜玉米汤:

因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

4胡萝卜:

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

5、坚果:

充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

打造小V脸第二步:8个超效瘦脸动作

想变瓜子脸,可不能懒,要多做做武汉治癫痫较好医院表情,多动动手,减少脂肪赘肉。小编隆重介绍你们8个超效的瘦脸动作,边做边瘦哦!

1、将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作6次。

2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作6次。

3、由嘴唇下方轻滑过下巴弧度,然后停在耳际,重复动作3次。

4、头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复动作3次。

5、以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊,重复动作5次。

6、接着双手掌完全包覆双颊,由鼻侧轻滑至耳际,做拉提的动作,重复5次。

7、以双手的拇指及食指轻捏下巴线,由下巴中央轻捏至耳下,重复动作5次8双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作各重复3次。

8、双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作各重复3次大脑异常放电怎么消除呢

打造小V脸第三步:3分钟小脸按摩操

按摩脸部能促进脸部的血液循环,减少脸部脂肪堆积并去除水肿。打造小V脸可不能少了脸部的按摩操。小编有法宝,就是这3分钟小脸按摩操,按摩一下,脸瘦一点,人机灵一点哦!

Step1

双手握拳,大拇指伸直,拳头的食指置于下巴处,食指呈钩状(如图所示)。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点,用食指滑动下巴,重复3次。

Step2

下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲,食指按住下巴,然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉,重复动作3次。

Step3

四指弯曲,食指置于颧骨下面,两只拇指分别放在耳朵侧边,食指往耳朵方向滑动,重复3次。

Step4

四指弯曲,两只拇指分小孩抽风是怎么回事别按在眼睛两边,食指置于眼睛下方,沿着眼睛下方向耳朵方向滑动,重复3次。

3分钟小脸按摩操

Step5

四指弯曲,两只拇指分别按在两边的太阳穴上,然后食指从额头中心向外移动,动作重复3次。

Step6

两只手的拇指和食指对捏脸颊上的肉,食指固定位置,用拇指往上捏脸颊,重复5次。

Step7

手指弯曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动,持续30秒即可。

Step8

张开双手,除手指外四指并拢,双手四指按住你的前额和脸颊,然后双手分别向头部方向和下巴方向移动,重复3次。

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