您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

野菜的做法

北京军海癫痫病医院

杭州癫痫病医院有多少家r;“>

野菜这种蔬菜是含有比较多营养物质的,而且野菜这种东西不会残留农药的毒素,所以你们在生活中适当的食用一些野菜对于你们的生活是有很大帮助的,希望你们可以在生活中多去了解一些常见野菜的做法。

凉拌:这是最简单的食用方法。从营养角度考虑,这种办法能够保留更多维生素四川专业的癫痫病医院有哪些C。凉拌有生凉拌和开水烫后凉拌两种食用方法。凉拌时可根据个人不同的口味加入适量的精盐、糖、味精、醋、香油、蒜末等调味品。

炒食:做法与日常炒菜相同。炒菜时为防止维生素的破坏,应急火快炒。若与肉、蛋同炒,则应采用“双炒法”,即分别用旺火、热油炒配料,起锅后再用急火炒野菜,倒进配料回锅同炒一下,立即出锅装盘。这样可使色、香、味俱全,炒成不治癫痫的药会对记忆力有影响吗同风味的佳肴。

煲汤:锅中倒进适量食油,烧热,放进葱花或蒜末,待溢出香味,加水和少量虾皮,烧开以后,倒入野菜,盖上锅盖,2~3分钟以后就可出锅。若野菜作为其它汤菜的配料,野菜可在其它汤菜烧好前2~3分钟加入,这样可以做出野菜肉片汤、野菜豆腐汤之类的菜汤。

做馅:野菜做馅,加上其它几种配料,可以制成各种面点,如水儿童癫痫护理饮食饺、包子、馅饼等。做馅过程同普通蔬菜。做馅过程中为尽量减少维生素等营养成份的损失,可把挤出的菜汁继续用于做汤。

在我们的生活中食用野菜是比较多的,所以我们对于野菜这种蔬菜的做法应该要有一定的了解,这样有助于我们在生活中食用野菜。野菜是一种营养价值比较高的蔬菜,你们可以在生活中采用清炒的方法或者制作成菜馅来食用。

© http://jkcp.ckqdm.com  清明养生网    版权所有