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薏米芡实山药粥的做法

薏米,被称为“生命健康之禾”,不但健脾,而且利水、清热解毒。芡实,又叫鸡头米,虽然名字怪怪的,但对肾,对脾都有不错的滋补作用,和山药这健脾的妙物不相上下。薏米芡实山药粥,这集合了三种具有滋养脾胃功效的粥,自然是要养胃的人的宝物。今天就来看看它是怎么煲出来的吧。北京军海癫痫病医院

薏米(50克) 芡实(30克) 鲜山药(150克)

调料

胡萝卜(少许) 青豆(适量) 冰糖或者盐(适量)

1薏米芡实山药粥食材。

2薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可),山药切成公分丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好。

3薏米芡实粉提前用水泡。

4青豆焯水一下备用。

5水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊,开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

6放入青豆在煮3-5分钟即可。

7粥做好了,喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

8做好的粥,配合蔬菜鸡蛋饼就是我的早餐了。

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1、不喜欢吃粘稠的可以把薏米和芡实泡透煮熟在放山羊胡。

2、喜欢吃甜的放冰糖,要是喜欢咸口的可以少放点盐。

3、如果吃碎的,不要打的太碎,有点沙沙的更好吃。

薏米芡实山药粥,说白了,就是把薏米、芡实、山药这三种东西放在一起煮出来的粥,但不仅易于肠胃消化,利于肠胃功能不好的人食用,其营养丰富也是一个亮点。除此之外,它还有这、止咳、降血糖的功效,同时想延长寿命的人也不妨多吃哦。

虾相信大家都吃过吧,虾的味道好吃,也适合许多老年人,儿童,青年人食用,虾的本身含钙量丰富,能够加快身体健康,促进骨骼发育,但是现在有许多人经常会出现肠胃不舒服的问题,这和我们的饮食是有很大关系的,如果不注意才会这样,那么吃虾胃不舒服怎么办呢

在生活中,时常会遇到肠胃不舒服,有的时候会疼半天,那么这是由于什么原因呢?为什么会总是胃疼呢?今天小编将和大家一起来聊聊有关生活中常见的胃不舒服的知识,让我们一起来学会保护自己。

胃不舒服吃什么好

胃部舒服应该遵循饮食清淡的原则

饮食清淡

在日常的饮食中,我们要确保胃能够有一个休息的时间,因为肠胃也需要江西癫痫医院排名一个代谢的过程,不能长时间的吃着一种食物,要荤素搭配开来,我们可以煮点米粥。

可以选择比较稠厚的米粥食用,小米尤佳。

粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁,有助于调理肠胃,且米粥口感更好。

可以选择比较稠厚的米粥食用,小米尤佳

忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类,尽量减少对肠胃的不良刺激。

不能刺激胃,吃点清淡的食物,这也是对我们胃的一种调理,最重要的还是不能都饮食过度。

避免过饥过饱,生活要有规律,这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。

劳逸结合肠胃功能与劳逸结合关系也很密切。

但很多人没有意识到它的重要性,过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大。

俗话说:“每逢节日胖三斤”,说的正是过节的时候不能节制食物,从而导致自己的身体变胖,所以过完节后,我们应当控制自己的饮食习惯。这也是调理肠胃的重要环节。

肠胃不好就要保护好自己的肠胃健康问题,如果不注意的话,很有可能在饮食方面,吃了不该吃的东西,刺激到我们的肠胃,给肠胃带来很大的不舒服,建议大家在生活中不仅仅要注意身体健康,还要注意劳逸结合的饮食。

黑龙江癲痫病医院蒜虽然说是一种非常好的是食物,但是如果吃的方法不对的话也是会带来非常多的坏处,因为无论是哪一种食物都是有它不好的地方,所以人们在吃东西的时候就一定要记住适当的吃,不能够过量的去食用的,不能够觉得大蒜是具有非常好的杀菌,抵抗癌症的效果就吃很多的,否则也是对自己的胃部是有一个伤害的,如果是大蒜吃太多的话对于我们的胃粘膜也是有一定损伤的。

1、眼病患者

中医认为,长期大量食用大蒜会“伤肝损眼”,因此,眼病患者应尽量不吃大蒜,特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意,否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。

除了要少吃大蒜外,得了眼病,最好多吃点养眼的食物。干眼病的发生与维生素A缺乏有关,应适当多吃动物肝脏、蛋、奶等维生素A含量丰富的食物。此外,胡萝卜、西红柿、菠菜等食物中的胡萝卜素或类胡萝卜素,也可在人体内转换成维生素A。有些人的眼睛有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状,这与体内核黄素、维生素B1缺乏有关,应多吃猪心、瘦肉、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类、糙米等进行补充。如果得了结膜炎或麦粒肿,要多吃绿豆、黄瓜、香蕉、冬瓜等凉性果蔬。

2、肝病患者

很多人常吃大蒜来预防肝炎,甚至有人在患肝炎后仍然每天吃武汉癫痫医院哪里好大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利,因为大蒜对肝炎病毒没有杀灭作用,相反,大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用,可抑制肠道消化液的分泌,从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。

另外,大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低,并有可能引起贫血,不利于肝炎的治疗。

3、部分腹泻患者不宜吃生蒜

患有非细菌性肠炎、腹泻时,不宜生吃大蒜。如果此时吃生蒜,辛辣味的大蒜素会刺激肠道,使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。如果已经发生了腹泻,食用大蒜更应该慎重。

4、其他疾病的重症患者

食用大蒜、辣椒等辛辣食物,有利于健康人保持长久的健康,而对于得了重病、正在服药的病人,则有明显的副作用,不但会使药物失效,还有可能与药物产生连锁反应,使病人病情加重甚至危及生命。此外,有可能与药物产生连锁反应的辛辣食物还有姜、小茴香等。

而且如果是自己出现腹泻的情况就尽量的不要再去吃大蒜的,尤其不能够吃生蒜的,因为本身大蒜的辛辣味道就是会直接刺激到我们的肠道,使得我们的肠道里面出现充血的情况,而且还会使得水肿比较更加的严重,所以就会让自己的病情出现恶化的,那么一旦发现腹泻的话就尽量的不要吃大蒜的。

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