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瑜伽动作 瑜伽让女性告别慢性疼痛_养生文化_

养生之道网导读:瑜珈正在风靡全世界,之所以会如此风靡,很多原因是在于它可以强身健体,增加人体的柔韧性,还可以抵抗疾病。最近有研究发现瑜珈还可……北京军海癫痫病医院

发表在《疼痛学研究治小儿癫痫病要多少钱期刊》上的一项新研究发现瑜伽的好处:患有纤维肌痛的女性经过瑜伽练习后,从生理和心理角度来看,她们的慢性疼痛都有所减轻。

纤维肌痛主要困扰着女性,主要症状为慢性疼痛和疲劳、肌肉僵郑州哪家医院治疗癫痫病硬、睡眠障碍、胃肠道不适、焦虑和抑郁。之前的研究显示:患有纤维肌痛的女性体内氢化可的松的水平低于正常人,从而引发了容易疼痛、疲劳和对压力非常敏感。

这项研究的首席作者是约克大学辽宁癫痫医院靠谱吗心理学系的博士生凯思林・柯蒂斯,她和同事对一群受试者的唾液进行了分析,发现他们在进行了每周2次,每次75分钟的哈达瑜伽,持续8周之后,他们唾液中的氢化可的松水平有了明显上升。

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