您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

上班族节后综合症来袭怎么办?

  节后综合症来袭怎么办?北京军海癫痫病医院

  “往办公桌前一坐,不想工作,脑袋一片空白,好想再回家过一次年。”随着春节假期的结束,各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位,开始新一年的工作。但是,暂别工作7天后,不少市民发现,想重新全身心投入工作,竟显得有些力不从心,“节后综合症”在春节后开始困扰不少上班族。对此,心理咨询师表示,起居有序、适当制定工作计划能够帮助员工们早日回归到正常的工作中。

  无心工作 头昏脑胀想再回家

  在三亚工作的安徽小伙程先生告诉记者,他刚从老家回到三亚。本想回来后努力工作,争取多做些工作,为整年的忙碌打好基础,但没想到再次坐到办公桌前时,他发现集中精力工作竟成了难事。

  “从初七上班以来,每天坐在办公桌前,总感觉头昏脑胀,脑袋里一片空白。” 程先生告诉记者,由于已经整整一年没有回家,此次回老家过年,少不了跟同学、亲友聚餐、应酬。“春节七天假期,基本都过着黑白颠倒的生活,晚上应酬,白天睡懒觉。”程先生说,现在他往办公桌前一坐就犯困,想想在家里的舒服日子,恨不得马上再订张机票回家休假。

  在采访中,记者了解到,与程先生一样,在节后受着“节后综合症”困扰的上班族并不少。

  专家建议

  起居有序 适当制定工作计划

  那么,假期过后,上班族如何才能在最短时间内摆脱“节后综合症”,全身心投入到工作之中呢?

  节后综合症是近年来一个较为普遍的现象。由于应酬增多,许多上班族在假期过着比平日更加繁忙的生活,并且打乱了正常的作息时间。

© http://jkcp.ckqdm.com  清明养生网    版权所有