您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

有效的苹果减肥方法

【--水果】北京军海癫痫病医院

有效的苹果减肥方法

1、苹果三日减肥法

苹果三日减肥法,效果不错,具体操作就是在连续的三天中只吃苹果,不吃其他的任何水果或者食物。把一日三餐全部用苹果代替,肚子饿了以后也可以及时吃苹果,不过苹果三日减肥法,一定要选择红苹果,青苹果的酸味很重,会刺激肠胃。在苹果三日减肥法使用时,不能喝刺激性的饮料,连续三天以后,人们的体重会下降三到四千克。

2、苹果牛奶减肥法

苹果牛奶减肥法也是最有效的减肥方法,这种减肥方法需要两天的时间,具体方法是准备一千克苹果,在开始减肥的第一天只吃苹果,而且吃苹果的时候要慢慢的一小口一小口的吃。到第二天时再准备一午克的酸奶或者脱脂牛奶,在一天中分六到七次喝完,也不吃其他的任何食物,坚持两天以后肠道就能得到彻底的清理,体重会出现明显的减轻。

3、苹果减肥法的原理

苹果这种水果进入人体以后能提高肾脏和肠胃的功能,也能排除身体中的多种毒素,起到净化血液的作用,另外苹果还能把人体中积存的宿便排出体外,分解人体中过量的脂肪,从而也就起到了排毒和减肥的重要作用。

© http://jkcp.ckqdm.com  清明养生网    版权所有