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正确的泡澡方法是什么?

虽然说泡澡对人体的好处有很多,但是掌握的方法不当也是会产生一些隐患与威胁的,因此掌握正确的泡澡方法是什么还是很有必要的。在泡澡时不管是水温、泡澡时间的长短,乃至泡澡前后的注意事项等,都是需要认真对待的,这样才能避免困扰出现,也能发挥更好的养生功效。北京军海癫痫病医院

神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度,以相当于或稍低于体温为宜;25℃~33℃适用于急性扭挫伤。药浴时,室温不应低于20℃,局部药浴时,应注意全身保暖,夏季应避风,预防感冒。

初浴时,水位宜在心脏以下,约3~5分钟身体适应后,再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长,尤其是全身热水浴。由于汗出过多,体液丢失量大;皮肤血管充分扩张,体表血液量增多,造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥,应及时扶出浴盆,平卧在休息室床上,同时给病人喝些白开水或糖水,补充体液与能量。或用冷水洗脚,使下肢血管收缩,头部供血充足。

饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴,由于肠胃空虚,洗浴时出汗过多,易造成虚脱。饭后立即药浴,可造成胃肠或内脏血液减少,血液趋向体表,不利消化,可引起胃肠不适,甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴,以免兴奋后影响睡眠。

上文中对正确的泡澡方法是什么给出了明确的介绍,希望对大家有所帮助。泡澡时,还可以适当的加入一些中草药,对于药性比较强的还需要征得医生的同意。此外用各种花瓣来泡澡也是很不错的,既能保养肌肤,还能舒缓心情,缓解疲劳。

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