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三种行为最易损耗气血 这样调理效果好

很多人整天喊着气血虚,人没精神,缺乏活力,真是活得没劲啊!以现代的物质条件,都不缺衣少食,不至于出生后气血不足,但是随着年龄增长,情况却出现了分化,形态身材各异,为何出现这种分化呢?差别就在于气血的消耗了,消耗的多,剩下的就少,不管身体出现哪种问题,最终都会反映到气血上,比如脾虚,肾虚等,发展到最后就是气血虚。了解气血是如何被消耗的,可以有意识的避免不必要的消耗。北京军海癫痫病医院

99%的人居然离不开手机了,有的一天要看近十个小时!根据中医理论,“眼睛得血能视”,眼睛之所以看见东西,靠的是血的支撑,睁开眼看东西要靠气血源源不断的供应,手机互联网太精彩了,以至于眼睛疲劳了也舍不得休息下,此时身体的气血就不知不觉被透支,一次没事,两次也没事,长期如此,就伤到肝了,出现功能性虚弱,视力减退,看东西系模糊重影,头晕脑胀。手机互联网没出现之前,基本不会出现这个问题的,但现代又不可能离开手机,所以建议:

(1)有意识的节制,预防。回头看看,90%的东西真的和自己无关或者价值不大,无非是消遣时间而已。

(2)有意识的停下来休息,比如一小时闭目养神或者起来走走,远处看看等等都行。

只要能做到这两点,基本不会出现气血过度消耗的问题,这叫有度,细水长流。具体养肝护眼之类的,之前有讲过,可以自行找找。

2、心。

中医的心还包括了精神层面的东西,损耗心血的几大负面情绪:

(1)思虑过度,可能也和性格有关,爱想事情,甚至晚上失眠,睡不着,现代很普遍,想得多,做不到放松的生活,心里老装着事。

(2)爱操心,事事追求亲力亲为,缺乏信任,完美主义,自然比较累,比如诸葛亮还英年早逝了。

(3)压力大。家庭,工作,甚至是位高权重,好像被一座大山压着一样,喘不过气来,本身也是一种气血暗耗。

(4)焦虑,缺乏安全感。危机感比较强,总感觉不安全,感觉世界末日或者猜想某种不好的将发生,虽然并未发生,自己给自己制造精神恐慌,暗耗气血也很厉害;有时候家里电话打不通,就怀疑是否被绑架了,出事了,吓得要命!

出现这种情况,也没什么药物可以治疗,心病还靠心医,自己是最好的医生,还是多经历事情,多领悟生命的真谛,最终提升精神境界,自然化解一切问题,不断在磨砺中成长。

3、熬夜。

熬夜就相当于机器冒着烟干活,明明油不多了也不加油,结果是损坏了机器。虽然人没那么脆弱,不过也搁不住长期的熬夜,虽然有些工作的确需要夜班,比如医生。

21-3点相当于冬天,冬天是收藏的,人到了冬天连汗都没了,汗是津液属阴,也代表阳气活动,都潜伏了。21点以后就算不睡,也要静养了,精气神也要潜伏收藏,此时如果还干这干那,必然是透支气血、精气神。

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