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防治儿童便秘的几个小方法

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良好的饮食习惯是预防便秘的关键

预防儿童便秘,比治疗儿童便秘更为重要,而帮助孩子养成良好的饮食习惯,是预防便秘的重中之重。

要教育孩子养成定时饮水的习惯,儿童容易受到感兴趣的东西吸引而忘记喝水,家长应当及时提醒,不要让孩子感到口渴时才饮水,缺乏水分,是造成大便干燥的原因之一。

要搞好孩子饮食的营养搭配。在孩子的一日三餐中,富含膳食纤维的食物要占到三分之二以上,蔬菜、水果、谷类、豆类,不仅能够防止便秘,还能够给儿童提供丰富的营养成分,肉类和甜食要注意尽量少摄取一些。

儿童便秘的治疗有方法

对于儿童出现的便秘,医学专家们不主张使用药物,尤其是一些化学药物,因为儿童正处于发育阶段,用药容易影响儿童组织器官的自我完善,损害儿童健康,使用一些我们日常生活中经常吃的食物,就可以帮助儿童缓解便秘情况甚至解决便秘问题。

对于轻度的便秘,可以让孩子喝一些蜂蜜水,就可起到排便作用。将白萝卜切成细丝,加入芝麻油做成菜,儿童吃后也有助于通便。

对于便秘严重的儿童,将白萝卜榨成汁在饭前服用,能够改善便秘的情况,或将莴苣榨成汁给儿童服用,也能帮助孩子排便。

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