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女人吃什么补肾 你知道吗

  

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  灵芝补肾法

  女人想要补肾可以试试灵芝杞枣炖乳鸽。先买好两只乳鸽、十克灵芝和三十克红枣、二十克的枸杞。乳鸽清理干净后放入高压锅,加冷水和红枣、枸杞子、灵芝,炖25分钟。然后开锅盖,倒点盐、黑胡椒粉搅拌调味。趁着温热盛碗食用。

  灵芝和猪蹄一起炖汤也可以帮助女人补肾。灵芝炖猪蹄的材料有十五克灵芝和一个猪蹄、少许料酒、盐、味精、葱姜和猪油。猪蹄洗净用沸水淖后取出洗净,灵芝切片。猪油烧热后煸香葱姜,下猪蹄、水、料酒、味精、盐和灵芝一起煮沸,文火慢慢把猪蹄炖烂即成。

  女人吃什么补肾呢?灵芝鹌鹑蛋汤也是补肾佳品,需要十二个鹌鹑蛋和六十克灵芝、还有十二颗红枣。灵芝洗净切块,鹌鹑蛋先煮熟去壳。再把各种食材放入锅中,加水煮沸,再用小火慢慢量灵芝炖出味,放入白糖后饮用。灵芝鹌鹑蛋汤可以补血肾益精,帮助女性朋友悦色减皱。

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