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教你边泡澡边健身的健身法

使大腿紧绷的伸展操北京军海癫痫病医院

消除大腿浮肿的按摩

把双手放到身后支撑,两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃,水的压力能够加大按摩效果。

解除腰部疲劳

紧贴着浴缸壁而坐,双手环抱颈部,蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳,而且还能强化腰部肌肉

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