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泡澡的注意事项

1、泡澡后不需要冲洗身体北京军海癫痫病医院

2、时间不宜过长

无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15-30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

3、冲澡不可以代替泡澡

随着年龄增长,血液循环和代谢都会逐渐低下,不泡澡的话,就无法从体内温热起来,会使得寒气慢慢积蓄,导致肩部酸痛、头痛、妇科病等病症。希望大家能通过泡澡把当天的寒气消除掉,不让其积蓄在身体内。

4、按需选择泡澡水温

大部分人认为热水最有效促进血液循环、解乏、放松,特别是在寒冷的冬天。有人还喜欢一直注入高温水,长时间浸泡。但泡澡的目的不一样,水温和时间的控制却有很大差别。

5、一定先吃饭后泡澡

当人刚吃完饭时,血液大量地流入胃部,如果刚吃完饭就去洗澡,热水会使人的血液大量地流向皮肤,造成胃部缺血引发消化不良;如果空腹洗澡,很容易引起头晕、恶心症状,对身体造成极大的损害。专家建议在饭后两小时后泡澡为最佳。

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