冬季养生女人冬天怕冷喝什么好-华医健康养生网

发布时间:2021-05-21 来源:清明养生网

文章目录一、女人冬季怕冷喝什么好二、 女人冬季怕冷吃什么粥三、女人冬季怕冷吃什么女人冬季怕冷喝什么好1、女人冬季怕冷喝什么好之益母草红糖茶材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量。

制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

或将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。

益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

2、女人冬季怕冷喝什么好之元气茶材料:黄耆3钱、枸杞5钱、麦冬3钱。

制法:将材料分为3份,每次取1份加250cc。

沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:黄耆补中益气帮助代谢失神性颠娴是怎样引起,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。

适用:精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡、怕冷等气虚无力型。

3、女人冬季怕冷喝什么好之参枣茶材料:红枣5颗、西洋参1钱。

制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

或将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

效果:功能补助气分,并能补益血分。

4、女人冬季怕冷喝什么好之鸡丝阿胶汤鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。

鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。

5、女人冬季怕冷喝什么好之莲藕排骨汤排骨400g、藕300g、盐、生癫疯病能生孩子吗姜、红枣。

首先排骨入开水锅焯水后捞出;排骨清洗掉浮沫后放入砂锅,放入生姜片,倒入清水。

大火煮开后改小火煮煨炖。

红枣用清水淘洗干净。

藕洗净去皮,切成滚刀块。

排骨炖30分钟过后放入藕块,红枣(红枣用刀子划几道口,汤水更入味)继续用小火炖30分钟。

炖至藕绵软后调入精盐,炖10分钟。

女人冬季怕冷吃什么粥1、当归羊肉粥:用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许,用水煎当归、干姜取汁,去渣后入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天为1疗程。

2、黄芪桂圆粥:取黄芪50克,桂圆肉30克,大米100克,加水煮成粥,食时加入蜂蜜一匙搅匀,早晚两次服食。

3、核桃芝麻粥:取核桃肉癲痫性格治疗、黑芝麻各50克,大米100克,加水适量煮成粥,食时加红糖少许搅匀,早晚两次服食。

4、参枣淫羊藿粥:取人参20克、淫羊藿30克、红枣20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食时调入蜂蜜15克,早晚两次服用,连吃一月。

5、仙茅桂枝红枣粥:取仙茅30克、红枣30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加红糖少许,每日早睡两次服食,15天为1疗程。

女人冬季怕冷吃什么1、牛肉牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。

中医认为它补益脾胃、强筋骨。

牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。

2、羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营西宁有多少家癫痫医院是养成分,性味甘温。

有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。

冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

3、红薯其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。

天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。

4、辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。

故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

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