酸酸甜甜 番茄排骨汤制作步骤

发布时间:2021-09-11 来源:清明养生网

主料:

排骨(适量)、番茄(适量)、土豆(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

番茄酱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:郑州看癫痫那家医院好p>

1、排骨用沸水去血水,捞出备用。

2、番茄在沸水中去皮,然后切小丁。

3、热锅热油,放入番茄丁炒成泥装。

4、倒入排骨,如果觉得番茄酸度不够,加适量的番茄酱,我就加了番茄酱的。

5、翻炒均匀。

6、取一个砂锅,或者煲汤的锅,注入适量的清水放入几片生姜,开火烧开,然后倒入番茄排癫疯病是什么原因造成的骨加适量盐,中火熬30分钟,加入土豆和胡萝卜。

7、加了土豆和胡萝卜之后再熬30分钟,加少许鸡精即可享用啦。

8、成品欣赏。

9、红汤有没有很好看呢,。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与蘑菇、海带、山楂搭配;与鹌鹑、菱角、杏仁相克,同食可能会引癫能治好吗?起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、圆白菜、鸡蛋搭配;与土豆、石榴、河蚌相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有癫娴病人吃什么好补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配;与香蕉、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、羊排、比目鱼搭配;与杏、茼蒿、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

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