好吃停不了口的夏日冰爽芒果椰汁黑凉粉甜品

发布时间:2021-09-18 来源:清明养生网

主料:

黑凉粉(一块)、芒果(一个)、椰汁(一瓶)、白糖(适量)

做法步骤:武汉治癫痫的比较好医院ng>

1、准备好食材,黑凉粉,芒果,椰汁,事先放冰箱保鲜。

2、黑凉粉切小块。

3、芒果切块放入。

4、加入适量椰汁。

5、放适量白糖搅拌均匀。

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6、开吃。

黑凉粉的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和看癫痫病看哪个科脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、精盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;湖南哪家医院治癫痫比较好呢p>

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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