不油膩好清爽芹菜比薩-8寸

发布时间:2021-09-18 来源:清明养生网

主料:

餅皮(适量)、高粉(110克)、鹽(2克)、白糖(2.5克)、酵母(2.5克)、蛋黃(18克)、溫水(50克)、比薩醬汁(适量)、醃番茄(約6顆)、洋蔥(少許)、芹菜(約二指)、百里香羅勒碎(隨便)、比薩料(适量)、火腿切片(适量)、洋蔥中小型(半顆)、芹菜碎(一根)、醃小番茄(5-6顆)、莫札瑞拉起士(适量癫痫病小发作症状明显吗

做法步骤:

1、高粉和酵母先拌勻,再加入融合了鹽糖的溫水和蛋黃油,然後一起揉至3光(約20分鐘)(面光盆光手光)(蛋黃是剛好做餅乾剩下的沒加也無所謂那就增加溫水的重量)。

2、把揉好的麵團烤箱發酵至2.5倍(約1小時)
排氣滾圓後桿成8寸烤盤大小(或桿更大變薄脆版看個人喜好)
再發酵一下至麵團稍微長高(我發半小時)。

3、癫痫病遗传的几率有多大趁發酵的一小時,來備料吧。
醬汁就通通丟進果汁機打一打就行了。

4、該切的切,小番茄挑一些出來不要湯汁。

5、發好的麵團先塗油,再用叉子來戳洞洞。

6、然後倒上部分醬汁。

7、再鋪一層起士。

8、然後放上所有的料之後,再均勻倒上剩的醬汁,最後鋪上最上層的芝士
(也可以把蔬菜料和醬先拌一拌再鋪上,
怎麼方便怎麼來)。

<青少年的癫痫病能治好吗p>9、預熱烤箱上225下250,轉20分鐘,剩10分鐘時改上下200度,烤好開吃^ ^。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

癫痫病有哪些方法可以治疗的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与香菇、百合、花生搭配;与毛蛤蜊、牡蛎、菊花相克,同食可能会引起不适;

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