养生最重要的是养心。养心做到“逆时不要紧顺时不要求做人脸。”—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:清明养生网

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  在日华夏出版社举办的张其成国学讲座暨《张其成国学经典全解丛书》新书发布会上,著名国学专家、北京中药大学国学院院长张其成谈到的经验时,提出了“三不要”养生法抗癫痫病药的价格,即“不要紧,不,不要脸”,这一提法颇为新颖有趣。“三不要”养生法是张其成针对现代人面对的突出问题而国学中找到的修心养生法,是其国学养生理念中的重要观点,对现代人养生具有重要指导意义。

  养生最是求,是养心。张其成说,现代人一提养生马上就想到吃,其实吃是外求,最。世界卫生组织发布的影响健康四大要素是遗传因素、医疗条件、环境因素、方式。这要素里面,遗传因素约占15%,医疗条件约占8%,环境因素约占17%,这三个因素加起来约40%。这40%养生的容,剩余的60%,即方式才是养生的内容。张其成认为,养生就是养成一种良好的、健康的、适合自己的生活方式。

  才能养成良好的、健康的、适合自己的生活方式呢?张其成说,严癫痫病的前期症状是什么格地讲,养生是没有统一方法的,养生方法因人而异。没有统一的方法,却有统一的法则,这个法则是人都遵守的,就是《黄帝内经》里的8个字:“法于阴阳,和于术。”即养生要效法阴阳的变化,与术符合,要按照天地阴阳来调整日常生活,要按照个人阴阳体质来适合自己的养生方法,从而养成一种适合自己的生活方式。关于健康的生活方式,世界卫生组织也曾提出了健康四大基石:合理膳食、适量、戒烟限酒、心理平衡。这四大基石里面,合理膳食占25%,适量占15%,戒烟限酒占10%,加起来50%,而心理平衡占了另外的50%。根据现代医学研究,现代,除了急性传染病外,绝大部分即60%~95%都跟心理压抑有关。心理平衡是心态问题,归根结底个人自身的原因造成的,用流行的话来说就是“作死”,就是自己折癫痫病药物能治好吗腾自己,把自己往死路上送。

  张其成说,要保持良好心态需“三不要”,即“不要紧,不要求,不要脸。”具体,就是“逆时不要紧”,“顺时不要求”,“一切时(任何时候)不要脸”。当人们身处逆境时,容易失望,甚至绝望,而处于顺境时又不易满足,所求更甚,所以要逆时不要紧、顺时不要求。在任何时候都不要把自己太当回事,不要顾及脸面,不要自高自大。“三不要”是现代人心理平衡的法门,也是最重要的养心。

  “人生不如意事十之八九。”逆境是每人都会遇到的,最重要的是要做到“逆时不要紧”。孟子说:“舜发于畎亩之中,傅说举于版筑之间,胶鬲举于鱼盐之中,管夷吾举于士,孙叔敖举于海,百里奚举于市。”(《孟子·告子章句下》)司马迁说:“盖哪些医院可以治好癫痫病啊文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;韩非囚秦,《说难》《孤愤》。《诗》三百篇,皆贤圣发愤之所为作也”(《报任安书》),这些历史上的大人物也都在经历了艰难困境之后,才取得了名垂千古的成就。所以“逆时不要紧”,就是告诉自己身处逆境乃人之常情,没有关系,保持好心态,一切都会变好的。《周易》中有“否”“泰”二卦,“否”指天地不交,“泰”指天地之交。《周易·杂卦传》:“否泰,反其类也”,否极则泰来,物极则必反,正如《吴越春秋·勾践入臣外传》中说:“时过于期,否终则泰”,所以“逆时不要紧,否极则泰来”,这与老子“反者道之动”的智慧具有异曲同工之妙。

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