橙子的功效与作用 食用橙子可以减肥 果类

发布时间:2021-11-22 来源:清明养生网

  橙子的味道酸甜可口,而且含有的各种营养成分都十分丰富,特别是维生素c的含量。可是你知道橙子到底具有哪些功效与作用吗?你知道经常食用橙子可以帮助你达到减肥的效果吗?下面就随着小编一起来看看橙子的神奇之处吧。

  1、增进食欲

  橙子中含大量维生素C,且易于吸收,膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。

  橙子含有大量维生咸阳专业治疗癫痫病的医院素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

  橙子性味酸凉,因此具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲的功效,在中药上也有非常广泛的运用,而且药效非常好。

  2、女性多吃橙子,少得胆结石

  橙子中的含有的维生素C含量特别高,虽然口味有点酸,但是它的味道宜人很鲜美,所以很多人都喜欢吃橙子。

  可是有一个意想不郑州军海医院治疗癫痫好吗到的功效,对于女性来说真是福音,平时多吃橙子不仅可以尽享美味还可以减少胆结石的发病率。因此,爱美的女士爱健康的女士们多吃一点橙子吧。

  3、有助于预防癌症

  这个功效也是从橙子富含VC而来,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,而维生素C提高身体抵挡细菌侵害的能力。

  橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

郑州军海医院癫痫病治疗效果怎么样>  在所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,这些抗氧化物还包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。而黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

  类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。正是这些成分的共同作用才使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

  4、止渴、醒酒

  橙子又名为“黄果”“金环”,而且分酸、甜两种。如果参加宴会,吃的过饱,喝一杯酸橙汁,就可解黄冈儿童癫痫病医院油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜适度,富有香气。

  5、降低血脂

  据研究橙子含有多种营养成分,包括维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,而维生素P、C都可以增强毛细血管韧。

  其中的果胶能帮助人体尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收。因此,经常吃橙子可以降低血脂,对于一些没有糖尿病的老年人,橙子是值得选择的水果。

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