补觉请遵生物钟 超15小时伤身体

发布时间:2021-11-22 来源:清明养生网

  瞿教授对此很忧虑,“其实每晚少于7小时的睡眠都可能破坏人的生物钟,会在很大程度上影响消化力和激素河南有哪家冶疗癫痫的好医院水平。”  生物钟需要理想的运转方式。当睡眠不规则时,人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。食欲低下、恶心、变得很抑郁、或是北京专业癫痫医院在哪无法集中精力都是“周末狂睡症候群”的症状之一。

  平时工作时间紧张、工作压力大、睡眠不足的白领人群,最好在黄冈有什么好的治疗癫痫病的医院熬夜后的12小时补足睡眠,也就是在第二天多睡上一到两个小时的觉,如果可能,中午再睡上半个小时的午觉。

  瞿颠痫病的发病原因有哪些教授提醒,一定不要一整天在床上处于昏睡状态,15个小时以上的睡眠也会导致生物钟的紊乱,还可能让人难以入眠。

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