怎么减肥 推荐9款药膳健康减肥方 疾病食疗

发布时间:2021-11-22 来源:清明养生网

  有的人经常听到真是一胖毁所有啊这样的感叹,确实,一个人如果太胖,不但外在不好看,而且内在也会引发各种疾病。那么怎么减肥呢?有哪些减肥的方法呢?别着急,今天三九养生堂的小编就来推荐给你9款药膳健康减肥方帮助你快速减肥,一起来看看吧。

  1、绿豆海带粥

  【配方】北京军海医院的口碑怎么样绿豆100克,海带100克,粳米100克。

  【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。

  【做法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

  2、降脂饮

  【配方】乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜陕西儿童医院治疗癫痫怎么样18克,山楂15克。

  【功用】消脂去肥,用于肥胖症。

  【做法】首先把槐角,首乌,冬瓜,山楂一起放到锅里面煎煮,然后取趁热茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。

  3、海带草决明汤

  【配方】海带50克,草决明15克。

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  【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

  【做法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

  4、青茶饮

  【配方】青茶适量。

  【功用】消脂去腻,提神。用于肥胖症。

  【做法】沸水冲,茶治癫痫什么药好使水浓时饮用,每天清晨时即饮。白天也可常饮之。

  5、山楂粥

  【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

  【功用】此粥具有健胃,消食积,散瘀血的功效。适用于食积停滞,内积不消,还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。

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